J'ai blessé les Coxis en position assise, qu'est-ce que ça peut être? Comment puis-je le calmer?
La douleur dans le coccyx, bien que peu fréquente, n’est généralement pas un problème grave, provoqué la plupart du temps par des situations telles que la chute par terre ou la bicyclette pendant une longue période.
Cependant, si la douleur est très intense, ne permet pas de marcher, si elle dure plus d'une semaine ou si elle est accompagnée d'autres symptômes tels qu'un gonflement dans la région ou de la fièvre, cela peut indiquer un problème plus grave et, par conséquent, est important Consultez votre médecin pour identifier le problème et commencer le traitement, qui varie en fonction de la cause.
1. Frapper ou tomber
Les accidents qui provoquent un impact important au bout de la colonne vertébrale, comme une chute ou un coup de pied lors de la pratique d’un sport, sont les principales causes de douleur du coccyx. Bien que la douleur disparaisse la plupart du temps après quelques minutes, il existe des cas dans lesquels elle peut être maintenue pendant quelques heures ou quelques jours et diminuer avec le temps.
Cependant, si la douleur devient plus intense ou si elle est intolérable en position assise, cela peut être un signe que le coup a provoqué une fracture qui devra être traitée à l'hôpital.
Que faire: Le meilleur moyen de soulager la douleur d'un coup au coccyx est de soulager la pression sur l'os et, par conséquent, vous devez éviter de vous asseoir ou de vous allonger sur le dos. Dans les 48 premières heures, vous pouvez également appliquer des compresses froides dans la région pour réduire l'inflammation et soulager la douleur. Voyez comment vous devriez utiliser les compresses.
2. Effort répétitif
Souvent, la pratique d'activités physiques telles que la bicyclette, le canotage ou la pratique prolongée peut entraîner des microtraumatismes répétés, ce qui signifie que les muscles et les ligaments sont trop étirés, rendant difficile le maintien de l'os. au bon endroit et provoquant l'apparition de la douleur.
Que faire: appliquez une pommade anti-inflammatoire avec du diclofénac et évitez les activités qui exercent une pression sur le coccyx.
3. Grossesse
Au cours des 2 derniers mois de la grossesse, les os de la colonne lombaire, ainsi que le coccyx, deviennent plus flexibles pour permettre au bébé de passer au cours de l'accouchement. En augmentant la flexibilité, l'os se déplace plus librement et de ce fait, une douleur peut survenir, en particulier lorsque vous êtes assis ou debout.
Que faire: appliquez des compresses froides sur place et des massages légers peuvent aider à soulager la douleur. Cependant, pour éviter qu’elle ne réapparaisse avec une telle intensité, de petits changements peuvent être apportés au quotidien, tels que s’asseoir et se lever lentement ou utiliser un coussin en forme de cercle, ouvert au centre, pour réduire la pression sur le coccyx quand elle est assise
4. Mauvaise posture Avoir une mauvaise posture, surtout si elle est assise
longtemps, comme travailler devant un ordinateur ou conduire, par exemple, peut causer beaucoup de pression sur le coccyx et causer de la douleur. apparaître pendant la journée. Que faire: faire un léger massage dans la région de la douleur, ainsi que d'éviter de rester assis pendant longtemps peut soulager la douleur, cependant, vous devez adopter des techniques pour essayer d'avoir une posture correcte pendant la journée.
5. Kyste pilonidal
Le kyste pilonidal est une petite infection qui survient dans la région du coccyx et qui est causée par l'accumulation de poils et de cellules mortes sous la peau. Dans ces cas, en plus de la douleur à l'endroit, qui s'aggrave avec le temps, un petit nodule peut apparaître, qui grossit.
Que faire: il est nécessaire de se rendre à la salle d'urgence ou au centre de santé pour drainer le pus qui se trouve à l'intérieur du kyste. Dans certains cas, ce traitement peut être suffisant, cependant, si le kyste réapparaît, il peut être recommandé de faire une petite intervention chirurgicale pour tout enlever.
6. Hernie discale
Dans certains cas, la douleur dans le coccyx peut être causée par des problèmes ailleurs, notamment en raison du développement d’une hernie discale dans la région lombaire.
Que faire: si vous pensez que la douleur est causée par un problème à la colonne vertébrale, adressez-vous au chirurgien orthopédiste pour qu'il effectue des tests, tels que des rayons X, afin d'identifier la cause correcte et de commencer le meilleur traitement.
7. Poids excessif
Être au-dessus du poids idéal provoque une surcharge sur presque tout le corps, en particulier dans le coccyx en position assise. Au fil du temps, cet excès de poids sur le coccyx peut entraîner l'apparition d'une douleur légère mais constante, qui s'aggrave en position assise.
Que faire: Dans ces cas, l’idéal est de perdre du poids pour soulager la pression excessive sur le coccyx, mais l’utilisation d’un coussin circulaire ouvert au centre, chaque fois que vous le sentez, peut également aider à réduire la pression exercée sur le lieu. En plus de cela, dormir sur le côté pendant la nuit, plutôt que sur le dos, aide également l'endroit à récupérer.
Voyez si vous êtes au-dessus de votre poids idéal, en utilisant une calculatrice IMC.
Le kyste pilonidal est une petite infection qui survient dans la région du coccyx et qui est causée par l'accumulation de poils et de cellules mortes sous la peau. Dans ces cas, en plus de la douleur à l'endroit, qui s'aggrave avec le temps, un petit nodule peut apparaître, qui grossit.
Que faire: il est nécessaire de se rendre à la salle d'urgence ou au centre de santé pour drainer le pus qui se trouve à l'intérieur du kyste. Dans certains cas, ce traitement peut être suffisant, cependant, si le kyste réapparaît, il peut être recommandé de faire une petite intervention chirurgicale pour tout enlever.
6. Hernie discale
Dans certains cas, la douleur dans le coccyx peut être causée par des problèmes ailleurs, notamment en raison du développement d’une hernie discale dans la région lombaire.
Que faire: si vous pensez que la douleur est causée par un problème à la colonne vertébrale, adressez-vous au chirurgien orthopédiste pour qu'il effectue des tests, tels que des rayons X, afin d'identifier la cause correcte et de commencer le meilleur traitement.
7. Poids excessif
Être au-dessus du poids idéal provoque une surcharge sur presque tout le corps, en particulier dans le coccyx en position assise. Au fil du temps, cet excès de poids sur le coccyx peut entraîner l'apparition d'une douleur légère mais constante, qui s'aggrave en position assise.
Que faire: Dans ces cas, l’idéal est de perdre du poids pour soulager la pression excessive sur le coccyx, mais l’utilisation d’un coussin circulaire ouvert au centre, chaque fois que vous le sentez, peut également aider à réduire la pression exercée sur le lieu. En plus de cela, dormir sur le côté pendant la nuit, plutôt que sur le dos, aide également l'endroit à récupérer.
Voyez si vous êtes au-dessus de votre poids idéal, en utilisant une calculatrice IMC.
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